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Früher waren Bandmassage-Geräte verbreitet, die den Körper kräftig durchrüttelten. Auch diverse manuelle Massagetechniken sollen Fettpolster zum Schmelzen bringen.

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Angeblich fördern sie die Durchblutung, regen den Stoffwechsel unter der Haut an und lassen die Fettzellen verschwinden. Wenn es sich dann noch um eine "alte chinesische Massagetechnik" handelt, dann muss ja etwas dran sein.

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Leider gibt es für solche Behauptungen keinerlei wissenschaftliche Belege. Es ist auch gar nicht so leicht, sie zu überprüfen.

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Die Behandlungen können das Körpergefühl verbessern und die Motivation steigern, sodass die Betreffenden gesünder leben, Sport treiben und tatsächlich Kilos verlieren. Aber dass Massagen die Fettverbrennung im Körper antreiben, ist ein Irrglaube.

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Eine andere Frage ist es, ob Massagen das Fett unter der Haut zwar nicht reduzieren, aber vielleicht umverteilen. Unter dem Stichwort "Body Contouring" werden Massagen angeboten, die etwa Cellulite reduzieren sollen.

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In mehreren Studien wurde der Erfolg solcher Techniken untersucht, die auch unter dem Namen "Endermologie" bekannt sind. Man hat dafür sogar Schweine massiert. Die Ergebnisse waren widersprüchlich, mal gab es keinen Effekt, mal einen geringen, etwa beim Schenkelumfang oder bei der Dicke der subkutanen Fettschicht.

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Besonders bei Cellulite sollte keine Frau auf eine dauerhafte Besserung durch Massage hoffen. Gegen die "Orangenhaut" gibt es kein verlässliches Mittel.

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Wer als gesunder Mensch abnehmen möchte, sollte weniger Kalorien zu sich nehmen oder mehr Kalorien verbrauchen. Am besten natürlich beides.

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Wenn man es wirklich ernstmeint und übergewichtigen Menschen helfen möchte, bleibt laut einschlägiger Studien bisher nur folgendes übrig: zeitlich beschränktes Essen. Früher dachte ich bei Fettpölsterchen an kleine Schönheitsfehler die mit Sport und auslassen der Abendessens doch irgendwie wegzubekommen sein müssen Sortierung Neueste zuerst Leserempfehlung Nur Leserempfehlungen.

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