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Doch auch die richtige Menge Wasser spielt eine Rolle. Eine Sportwissenschaftlerin erklärt, mit welcher Formel Sie die richtige Wassermenge​. Bringt Stoffwechsel in Schwung, hilft beim Abnehmen und ist gut für die Gesundheit: Starten Sie den Tag mit einem Glas Wasser.

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Ohne Gift und Chemikalien! Wasser trinken ist für die Verdauung wichtig und ist ein wichtiger Faktor, wenn man das Gewicht reduzieren will.

Was sonst noch gegen Heißhunger hilft, lest ihr hier. Fett weg: Wie viel Wasser müsst ihr trinken, um abzunehmen? Klar, wenn ihr einmal am Tag ein Glas Wasser.

Damit unser Körper die anfallenden Stoffwechselprodukte verarbeiten und ausscheiden kann, braucht er regelmässig Wasser Trinken Die Quelle des Wohlbefindens. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt unterstützt auch die Durchblutung wichtiger Organe und hält die Verdauung auf Trab.

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SchwindelgefühleMüdigkeitKopfschmerzen und Verstopfung können Zeichen für einen Flüssigkeitsmangel sein, was die Gewichtskontrolle erschwert. Eiskalt ist uncool: Die ideale Trinktemperatur beträgt ca.

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So kann es der Körper am schnellsten aufnehmen, und das Schlank-Trinken funktioniert! Wenn du Mineralwasser kaufst, stehst du nicht nur aus gesundheitlichen Gründen vor der Frage, ob du dein Wasser in den bequemeren und leichteren PET-Flaschen kaufst oder warum hilft wasser beim abnehmen den schwereren, aber "neutralen" Glasflaschen siehe dazu Punkt zwei.

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Video: Warum Wasser trinken so wichtig für uns ist So viel Wasser solltest du trinken! Das bedeutet: unnötige Kalorien, obwohl wir eigentlich nur ein Glas Wasser zu trinken bräuchten.

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Wasser mit Kohlensäure gut getestet Wasser ohne Kohlesäure schmeckt dir zu langweilig? Mahlzeiten sind gute Signale, um etwas zu trinken.

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Was ist mit Alkohol? Die Dosis macht auch hier das Gift.

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Das tut weder körperlich noch seelisch gut. Sie brauchen einen alltagstauglichen Ernährungsplandem Sie über lange Zeit treu bleiben können, und keine Extremdiät, die Sie keine drei Tage durchhalten.

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Und was hat es eigentlich mit dem Mythos auf sich, man könne alleine durch Wasser trinken sogar zusätzlich Kalorien verbrennen? Wasser trinken soll beim Abnehmen helfen — das ist jedenfalls eine weit verbreitete Annahme.

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Abnehmen mit Wasser kann also wirklich funktionieren, vorausgesetzt ihr trinkt dauerhaft! Als Faustregel könnt ihr euch aber merken, dass es mindestens 1,5 bis 2 Liter, besser 3 bis 4 Liter sein sollten.

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    • Lange Zeit galt Wasser trinken als Geheimtipp — insbesondere während einer Diät. US-Wissenschaftler konnten nun erstmal belegen, dass zwei Glas Wasser vor jeder Mahlzeit den Gewichtsverlust tatsächlich beschleunigen.
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  • Wer abnehmen will, treibt für gewöhnlich Sport und verzichtet auf fettige Lebensmittel.
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Dann kann Wasser eure Diät sinnvoll ergänzen, denn es regt den Stoffwechsel an, füllt den Magen völlig kalorienfrei und dämpft euren Appetit. Letztlich gilt aber wie immer: Ob ihr ab- oder zunehmt, hängt am Ende des Tages von eurer Kalorienbilanz ab.

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